COCKTAILS || THE KEY OF BEAUTY

KOKTAJLE...CZYLI PYSZNIE I ZDROWO

Zdrowe koktajle z owoców i warzyw to najlepszy sposób na dostarczenie własnemu organizmowi prawdziwej bomby witaminowej. Witaminy są niezbędne naszemu zdrowiu, a co najważniejsze wpływają korzystnie na naszą odporność, ale również i na naszą urodę. 

Jeśli już o witaminach...każda z nas w domu może sobie przyrządzić koktajl który wpływa korzystnie na wzmocnienie włosów, skóry i paznokci od wewnątrz oraz regenerację skóry. 

KOKTAJL NA ZDROWE WŁOSY, SKÓRĘ I PAZNOKCIE 

Koktajle bogate w wysoką zawartość krzemu, to właśnie taki rodzaj koktajli, które przyczyniają się do prawidłowego wzrostu naszych włosów, promiennej skóry oraz do mocnych paznokci. Dzieję się tak dlatego, iż krzem stanowi istotną część struktury włosów, skóry i paznokci oraz odpowiada za ich prawidłowe funkcjonowanie.

Produkty bogate w krzem, to m.in.:

• płatki owsiane
• gruszki
• drożdże piwne
• otręby
• fasolka
• zioła

Warto więc wziąć pod uwagę te produkty, podczas przygotowywania koktajlów, zwłaszcza gdy borykamy się z problemami wypadających włosów, łamiących się paznokci czy też problemów skórnych.

Inny rodzaj koktajli wzmacniających nasze włosy, skórę czy paznokcie to koktajle bogate w produkty o wysokiej zawartości biotyny oraz witaminy A. Biotyna stanowi niezbędny składnik odżywczy dla wielu tkanek, zapewniając także wzmocnienie włosów, skóry i paznokci, zwłaszcza, gdy są one delikatne i łatwo się łamią. Produkty bogate w biotynę, to np:

• banan
• truskawka
• orzech włoski

Natomiast, jeśli mowa o witaminie A, to pomaga ona zregenerować tkanki, ale również jest doskonałym czynnikiem przyczyniającym się do zwalczania suchości włosów i skóry, zapewniając tym samym wzmocnienie włosów.

Polecam przygotowywanie takiego koktajlu zwłaszcza osobom z suchą skórą i włosami lub wszystkim, którzy chcą uzyskać u siebie wzmocnienie włosów i paznokci. 

Witaminę A znajdziemy w:

• marchewce
• awokado
• mleku

Jednakże, koktajle oprócz swoich upiększających właściwości, posiadają też właściwości oczyszczające i odchudzające.

Jednym z koktajli, który wspomaga nasz proces odchudzania jest koktajl z pomidorów i chilli. A dlaczego? Dlatego, iż skutecznie zapobiega obrzękom  i przyspiesza przemianę materii.   

Koktajl szpinakowy 

Jak działa? Błyskawicznie reguluje pracę jelit, a poza tym sprawia, że skóra zyskuje ładny zdrowy odcień.

Koktajl cytrusowy

Jak działa?Wspomaga trawienie, działa alkalizująco, zapobiega zgadze i nadkwaśności.

To tylko niewiele rodzajów koktajlów, które mają korzystne właściwości dla naszego organizmu. Ja przytaczam wam kilka z nich, które osobiście testowałam, i które uważam, że są smaczne i łatwe w przyrządzaniu. Poniżej zamieszczam kilka przepisów, mam nadzieję, że wypróbujecie chociaż niektóre :) 

Cytrusowy

Przygotowanie: Sparz wrzątkiem, osusz, a następnie obierz ze skórki i oczyść z błonek oraz pestek: 1 średnią pomarańczę, 1 grejpfrut oraz 2 małe mandarynki. Wszystko razem zmiksuj w blenderze do uzyskania w miarę gładkiej konsystencji. Można dodać wodę mineralną niegazowaną. 

Banan i kiwi

Przygotowanie: Owoce kiwi obierz cieniutko ze skórki. Obierz pół banana oraz 1 soczyste miękkie jabłko (usuń z niego gniazda nasienne). Owoce zmiksuj dokładnie w blenderze. Można dodać wody lub mleka.

Marchew i pomarańcza

Przygotowanie: 3 starannie umyte marchewki przeciśnij przez sokowirówkę. Zmiksuj oczyszczony miąższ z 1 pomarańczy, po- łącz z sokiem. 

....A co, gdy jesteśmy w podróży i nagle najdzie nas ochota na coś dobrego? :) Zawsze możemy sięgnąć po gotową, 'sklepową' wersję, koktajlu. Wprawdzie, nie jest ona tak pyszna, i niczym nie dorównuje domowej, aczkolwiek zawiera tyle samo witamin co jej domowy substytut. (Niestety z ręką na sercu muszę się Wam przyznać, że sama czasem sięgam po gotową wersję w butelce, ale naprawdę zdarza się to baaaardzo, bardzo rzadko :) )

A Wy moje drogie co sądzicie o koktajlach? Warto, nie warto pić? Podzielcie się Waszymi doświadczeniami w komentarzach, chętnie poczytam :)

Buziaki!